義大利國際體育研習心得

義大利國際體育研習課程相當多元化，主要歸列為三大類，分別是球類、體適能舞蹈類與特殊性體育活動類等。因為課程項目內容種類繁多，時間有限，且因個人選課的適材性，故以下只針對個人有參與的運動項目作經驗分享。

一、球類【手球、室內曲棍球】：主要課程教學法分為二大類，分別為傳統式教學和理解式教學。（1）傳統式教學法：與我國體育教學方式雷同，教師先定製課程學習目標與學習項目基礎技能，於課程教學中採取循序漸進地由建立球感和基礎動作練習，再慢慢引導至正確動作之執行與修正，最後再講解正式規則和競賽演練。其優點可以使學生儘快進入學習情境、了解該單項學習技巧與達成目標；缺點則是缺乏引發學生學習動機，課程內容枯燥乏味，學習方式陳舊，教學方法陳腔濫調，對於已經精熟該項目之學生，無法產生其新的學習刺激。（2）理解式教學法：藉由團體遊戲競賽方式引導學生學習；在遊戲過程中，未必先明確規範該項目之正式比賽規則，而是先訂定可實行之簡易規則條件，讓學生直接由遊戲競賽中學習並體會，課後再加以說明該項目之實施技巧與正確規則建立。其優點為提升學生學習興趣和動機，增加班級氣氛和團隊默契；缺點則為班級人數過多以致學習效率降低，基本動作練習次數時間減少，動作技能學習進度落後。個人認為此兩種教學方法並無絕對，可以兼併實施綜合應用於教學中。在學生認知與情意方面可以實施理解式教學法以增進其學習動機、提升學習興趣和加強競賽觀念。在技能學習方面，可以實施傳統式教學法以建立和修正基礎動作項目，增加學習效率。就如同研習中，手球教練Forer便是綜合二教學法分別於四堂課程時間內進行教學。

二、體適能舞蹈類【活力鼓、水中有氧、Flowtonic basic、雙人體操、Bollyrobic、Coordiant.Skills、物理治療、Yoga】：各項課程皆有其自身特色，而其主要目的皆為增進人體身體適能，強化肌力、肌耐力和心肺耐力。（1）活力鼓：主要以有氧舞蹈動作為基礎，搭配音樂、抗力球和鼓棒，來操作執行活動，可增加學生手腳並用、音樂節奏性和肢體協調度。在台灣體適能產業，目前有使用抗力球課程，但個人卻從未參與過把抗力球當鼓來實施有氧舞蹈，此課程可稱是抗力球課程的創新，但缺點是抗力球必須要有固定架，不然球會到處移動，降低運動效果與影響學生注意力。（2）水中有氧：在台灣已多年提倡水中有氧運動，個人對其優點就不再說明。而上完國外水中有氧課程後，覺得教師Mossler並不專業，示範動作速度太快，動作結構不完整，且無考量到學員本身適水性。就整體課程來說，個人覺得台灣水適能協會相較之下，其教練素質、動作結構與指導教師如何從事水中教學，皆優於此次國外研習，故建議若有教師想學習如何從事水中教學活動，可直接參加台灣水適能協會之活動。（3）Flowtonic basic：利用雙圓盤搭配四肢活動，進行核心肌群訓練。此課程需使用Flowtonic basic之器具，雖然台灣無此特殊器具，且礙於各校經費問題，但教師仍可腦力激盪、發揮創意，運用球、滾輪…等輔助教學，仍可達到運動目的和訓練效果。（4）雙人體操：運用二人肢體產生不同的訓練負荷與強度。此課程在台灣已發展多年，便不再多做介紹。（5）Bollyrobic舞蹈：類似印度舞，教學法為有氧舞蹈之逐一加法。（6）Coordiant.Skills：訓練協調性課程，內容概含手眼協調、多方位平衡感、本體感覺、觸覺、反應…等。課程內容多元化，教師Judmayr自製平衡板，值得學習與效法，受益良多。（7）物理治療：類似皮拉提斯與瑜珈動作，藉由地板動作訓練肌力、肌耐力、平衡感。

三、特殊性體育活動類【適應體育、Minitramp basics、射擊、空間高度課程、黑光劇團】：（1）適應體育：此課程教師Forer介紹其腦性麻痺的學生與大家認識，並說明腦性麻痺症狀與特質，接下來示範正常學生與腦性麻痺學生共同教學遊戲；在遊戲當中，正常生與特殊生需一起參與活動，並讓正常生體驗腦性麻痺的不便。課程教學方法為台灣所謂的融合教育，個人非常喜歡此課程，因為特殊生的勇敢、指導教師的用心，使課程呈現出最真實的一面。（2）Minitramp basics：主要是運用小型彈簧床和跳箱，有點類似跳馬，要求落地時的穩定性。教師採取循序漸進法、由淺入繁，多元而有趣。缺點為未考量安全確保問題，個人引以為戒。（3）射擊：射擊運動可培養學生耐心與專心程度，教師先讓學生學習未受干擾射擊練習；再要求學生至戶外跑一圈後，回來射擊，一方面考驗心肺耐力功能、另一方面考驗穩定性和專心程度。在台灣幾乎沒有學校體育課有安排射擊課程的，所以此課程對個人來說是很特別的經驗。（4）空間高度課程：由教師Curt所安排設計的活動，課程名稱有Flying people、Experience with the Softloor。其主要是運用不同高度空間落下(自身著地和同儕接住)，來建立同儕間的信任、提升身體穩定度與適應性。此課程相當有趣，深具教育意義，給予後學不少教學刺激。（5）黑光劇團：教師藉由黑色、藍光、螢光色器材和白線，讓學生於黑暗中發揮自我創意、想像空間，一方面可以增加團隊合作默契；另一方面課程亦可由學生主導設計，增加學習自主性，並培養學生創作與欣賞能力。

好捨不得結束這次的義大利教學之旅，這是個人第三次參加國際性體育教學研習活動。猶記起第一、二次都是在台灣參加國際性體適能與有氧舞蹈教學研討會，這次有幸能出國與各國體育基層教師交流，一起學習，這種經驗真的是難能可貴，感謝教育部對體育教學活動的支持與補助，亦感謝為這次活動付出的中華民國體育協會，並珍惜此次一同參與夥伴之情誼,，期待能發揮自身所長，學以致用，以提升台灣體育教學素養為己任，並深切期盼下次能再參與國際體育教學研討會。



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